Работу не бросал, но и там контакты ограничил. Всем девушкам, которые хотят познакомиться, говорю, что я женатый мужчина, вежливо, но отшиваю всех. Мне уже самому становится не по себе от этого угнетенного состояния. Я до сих пор люблю жену, четко это осознаю, допускаю, что так и останусь холостяком, потому что она была лучше всех для меня. Другой такой не найду, да и не хочу. Но моя жена ушла два года назад, полгода уже я пытаюсь вытянуть себя, чтобы моя жизнь стала походить на прежнюю, но не выходит. Есть ощущение, что топчусь на месте, но ведь я хочу немного выйти из ракушки. Дайте совет, пожалуйста, что мне нужно делать.
Виктор
Превратности судьбы – невозможно быть готовым
Когда жизнь налаживается (во многих или во всех сферах события развиваются благополучно), нет поводов задумываться о печальном. Причем даже случайное рождение таких мыслей в голове не находит логического продолжения. Человек не хочет допустить ни тени грусти, отказывается чувствовать малейшие негативные эмоции. Это сознательный выбор, обусловленный проживанием положительных моментов: радости, счастья на фоне финансового благополучия, изобилия вещей, пищи, присутствия рядом любимой жены, совершенствования собственных качеств характера – саморазвития.
Но жизнь не может стоять на месте, а проживания бесконечного счастья – сродни остановке развития. Ведь только через боль происходят изменения. Человек, который доволен собой, не нуждается в подобном. Это значит, что нельзя привыкать к положительным моментам, ожидать, что они будут длиться вечно. Потом придется жалеть, но время упускается.
Гибель родных людей – наиболее страшное, что может случиться, т. к. исправить что-то уже нельзя. Чтобы не быть сломленным, когда наступит смерть жены, не следует постоянно концентрироваться на достигнутом при жизни. Нужно допускать мысленную потерю всего, что есть. Важно понять, что смерть и жизнь – две стороны одной медали. Отрицая одну из них, никогда не удастся достичь истинного счастья, т. к. нужно идти против природы.
Подготовиться к гибели жены невозможно, однако реально хотя бы снизить интенсивность боли, чувства вины, если принять вероятность смерти.
Как мужчины переживают смерть жены
Когда трагедия уже случилась, это событие все равно происходит неожиданно, даже если женщина болела. Главный вопрос, который задает мужчина после кончины своей жены – «почему это произошло с ними». Но ответа нет, что вызывает сильные мучения. Если умерла жена, супруг, как правило, бросается в одну из крайностей:
- сильно горюет, отрешен от окружающих людей, всего мира, живет уединенно, при этом принимает случившееся, хоть и чувствует боль утраты, но не может до конца пережить ее;
- ведет разгульную жизнь, но не по собственному желанию, а вынужденно, т. к. не может другими способами уменьшить боль, поэтому всячески старается отвлечься от нее, заглушить, не понимая, что это путь в никуда;
- решает уйти с головой в работу, пытается найти таким путем способ создать баланс, прежнее равновесие в жизни, но тяжелый труд, как физический, так и умственный, не может устранить чувства, а лишь отодвигает их на второй план, только скрытое проживание влечет за собой более серьезные последствия, чем внешнее горевание.
Как лучше справиться с ситуацией и не сойти с ума
Жизнь после смерти жены войдет в привычную колею не сразу, сначала придется пережить все чувства, которые возникают на данном этапе: отрицание, обиду, злость, отчаяние, агрессию, принятие. Депрессия – одна из опасностей, подстерегающих на этом пути. Но мужчина, у которого умерла жена, может наладить свою жизнь. Для этого нужно постараться выполнить несложные действия.
Сделайте то, что должны
После похорон любимой женщины, супруги нужно прислушаться к себе. Сердце подскажет, что следует делать дальше, как облегчить боль, улучшить свое состояние. На первом этапе после потери близкого человека такого желания не возникает. Сначала нужно отгоревать, пережить смерть жены, принять этот факт. Только после этого появится потребность жить дальше, что-то менять. До того попытки вернуться к прежнему укладу могут означать подверженность давлению со стороны друзей, родных, которые хотят «помочь», быстрее выйти из угнетающих обстоятельств.
Нужно дать себе время на проживание тяжелых моментов. Если установить срок (полгода, 1 год и т. д.), спешка не приведет ни к чему хорошему. Процесс горевания должен проходить естественно. Слишком быстрый выход из этого состояния говорит о замещении чувств, захоронении их на дне души.
Ваша главная опора – друзья и родные
Необязательно пытаться справиться с болью в одиночестве. На первом этапе это нормально. Однако вскоре появляется желание общения, захочется выговориться, поделиться воспоминаниями. Так происходит уменьшение величины горя, человек быстрее принимает случившееся, когда чувствует поддержку. Но важно найти контакт с теми из родных, друзей, кто действительно может понять горюющего мужа умершей женщины. Для кого-то это отец, мать, для других – брат, кому-то важен друг или дядя, а может, коллега. Отношение должно быть искренним.
Переделайте все невыполненные дела и исполните нереализованные мечты
Чтобы идти дальше, важно увеличить интенсивность обмена энергиями. Среди прочих способов отмечают активизацию деятельности. Горюющему следует поставить перед собой цель завершить все дела, которые ранее откладывались. Но для ощущения полноты жизни этого недостаточно. Нужно ставить новые цели. Например, если есть нереализованные мечты, которые было сложно воплотить в жизнь, будучи женатым, сейчас самое время для этого. Можно отправиться в путешествие в экзотическую страну или собрать автомобиль своими руками. Такие действия вдохновят мужчину.
Расстаньтесь с прошлым
По мере проживания эмоций проходит боль. Но это случается не сразу. Такое чувство почти всегда остается, люди учатся жить с ним, но интенсивность боли снижается, что позволяет сосуществовать в новом состоянии. Это допустимая реальность, в ней можно жить без риска получения психологической травмы.
Тихая боль постепенно трансформируется в воспоминания, оставляет лишь легкий шлейф ностальгии, грусти. Когда же сохранились более сильные эмоции, лучше постараться резко обрубить связь – переехать, сменить работу, найти новое занятие. Такая мера эффективна, если после смерти жены прошло много лет, а зависимость от прошлого все еще довольно сильная.
Новые обязанности
Когда мужчина остается один без жены, у него появляется больше времени. После того как пройдет первый период печали, при котором возникает желание быть в одиночестве, апатия, можно рассмотреть возможность поиска хобби, новых интересов, занятий.
Это тоже будет оказывать помощь горюющему пережить потерю любимой жены.
Страница памяти – альбом для воспоминаний
Сохранение воспоминаний – одна из важных задач в период горевания. Мужчина, не зная, как пережить смерть жены, может избавиться от ее вещей по прошествии какого-то времени. Подумает, что это поможет справиться с утратой, пережить тяжелые эмоции. Но нужно сделать наоборот: умершая жена не должна быть стерта из воспоминаний, со временем боль утихнет, появится желание оставить что-то на память. Нужно оставить фотографии, любимые вещи, их следует сохранить, для чего используют бокс или альбом.
Дети – лучший источник помощи
Если у семейной пары есть дети, после смерти супруги они помогут заполнить пустоту, образовавшуюся в сердце. Еще при жизни жены мужчина делил обязанности с ней по уходу за малышами, но после смерти все заботы лягут на его плечи. Однако и радостных моментов станет больше, ведь теперь нужно будет проводить с детьми много времени. Они помогут пережить утрату: отвлекут от тягостных мыслей, увеличат счастье, наполнят новыми воспоминаниями. Но сначала нужна будет помощница, чтобы организовать быт, когда мужчина продолжит жизнь без супруги.
Как знаменитости справлялись с потерями
Смерть – часть жизни, об этом не хочется помнить, но иногда приходится сталкиваться с последствиями. О том, как пережить смерть жены, в разное время пришлось думать знаменитым людям:
- Пирс Броснан: потерял жену после долгих лет брака, но по прошествии 7 лет справился с утратой, встретил женщину, с которой смог еще раз построить семью;
- Константин Хабенский: после смерти жены долго оставался один, тяжело переживал ее уход, но однажды понял, что готов к серьезным отношениям с коллегой, вторая жена помогла Константину создать новые страницы истории его жизни;
- Киану Ривз: о смерти своей подруги и ребенка не распространяется, предпочитает держать боль в себе, проживает ее по-своему – много гуляет в одиночестве, общается с бездомными, но недавно парень познакомился с другой женщиной, впервые за долгое время у него завязался роман с продолжением.
Новые отношения после смерти жены
Люди по-разному переживают потерю большой любви. Кто-то находит себя в работе, другие – продолжают жить спокойно, без стрессов в полном уединении. Но почти все рано или поздно задумываются о новом начале, позволяют себе хотеть серьезных или хотя бы мимолетных отношений, перестать страдать, встретить любимую женщину.
Часто об этом страшно думать, т.к. возникает чувство вины. Создается ощущение, что смерть жены обязывает мужчину горевать до последних дней. Но всё обстоит совсем наоборот – покойная супруга наверняка хотела бы, чтобы отец ее детей, переживающий тяжелый период, нашел близкого человека.
Вопрос-ответ
Через сколько можно жениться после смерти жены?
Как справиться с тоской по любимой?
Жизнь перестала играть красками, как быть?
Как быть, если прошло полгода, а боль не уходит?
Не могу завести отношения после смерти жены, почему?
Умерла жена, как найти в себе силы и жить дальше?
Как пережить смерть жены пожилому человеку?
Умерла молодая жена, как помочь молодому мужу?
Как пережить внезапную смерть любимой жены?
Любовь не кончается никогда. Рассказы от первых лиц
Моя жена умерла два года назад. Она мать моей дочери, мы вместе 20 лет. Я все еще один, не могу пережить это. Причем состояние все ухудшалось, я стал злым, превратился в психа. Но однажды в порыве гнева посмотрел на дочь (ей 5 лет), она очень испугалась. И вдруг вспомнил, что это я – ее папа. Но был ли я им в тот момент, не уверен. Эмоции стали выходить из-под контроля. Жена бы не узнала меня, уверен. Когда вышел из комнаты злой, оставил ребенка в углу у шкафа за провинность. Но после того как я понял, что творю, пересмотрел ситуацию. Это было внезапно даже для меня, теперь я контролирую себя.
У сына умерла жена, кроме меня никого не было, чтобы поддержать. Он был разбит, причем не становилось лучше в течение многих месяцев. Мы говорили по-мужски, но мой ребенок непробиваем – вбил себе в голову, что виноват. Тогда я вспомнил, как говорят в фильмах. Решил ему такое сказать: «Посмотри на ситуацию глазами своей жены. Она бы не одобрила такое решение, зная, что ты на самом деле не несешь ответственность за ее смерть». И после этого он вроде бы понял, начал оживать – мужик, горжусь им.
Поддержка, психологическая помощь – это территория моей жены, она была лучшая в таких вопросах. Но теперь мне понадобилось поговорить, а ее рядом нет. К психологу не пойду, решил сам искать помощь. Нашел форум психологический. Оказалось, что здесь можно даже анонимно писать. Создал пост, сразу поступили десятки комментариев. И это переломило мое горе – я отвлекся, а еще выговорился. После ответов людей на мой пост почувствовал легкость. Я там задержался, заходил иногда, но не писал комментарии. А недавно заметил, что появилось желание поддержать одного парня, поделился своей историей, это тоже вдохновило.
Видеоролик: как пережить смерть жены
Мнение психолога: жизнь продолжается
Как пережить смерть жены: советы священника
