Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени мы проводим во сне? Практически треть своей жизни! И от того, насколько комфортным и здоровым будет наш сон, зависит наше самочувствие, настроение, продуктивность, да и вообще – качество жизни. А что является основой хорошего сна? Конечно же, правильно подобранный матрас! Он – ваш личный проводник в царство Морфея, гарант сладких снов и бодрого пробуждения. Выбрать матрас 120 200 или другого размера – это важный шаг на пути к комфортному и здоровому сну.
Выбор матраса – это не просто покупка вещи, это инвестиция в ваше здоровье и благополучие. И чтобы эта инвестиция была удачной, важно подойти к выбору с умом и вниманием, учитывая все нюансы и индивидуальные особенности.
Матрас – это не просто подстилка: ортопедия, анатомия, комфорт – на что способен современный матрас
Современный матрас – это не просто мягкая подстилка, а сложная конструкция, которая создана для того, чтобы обеспечивать правильную поддержку позвоночника, расслаблять мышцы, способствовать нормальному кровообращению и создавать оптимальный микроклимат во время сна.
Основные функции матраса:
- Ортопедическая поддержка: матрас должен поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении, повторяя естественные изгибы тела. Это помогает избежать болей в спине, шее, пояснице, обеспечивает комфортное и здоровое положение тела во время сна.
Мнение эксперта: «Хороший ортопедический матрас – это залог здоровья позвоночника. Он помогает снять нагрузку с мышц спины, улучшает кровообращение, способствует правильному положению тела во время сна».
- Анатомический эффект: матрас должен подстраиваться под форму тела, равномерно распределяя нагрузку и снижая давление на точки опоры (плечи, бедра, таз). Это позволяет мышцам полностью расслабиться и отдохнуть за ночь.
Пример: матрасы с «эффектом памяти» (Memory Foam) идеально подстраиваются под форму тела, создавая ощущение невесомости.
- Комфорт и микроклимат: матрас должен быть удобным, приятным на ощупь, обеспечивать комфортную температуру и влажность во время сна. Это зависит от материалов, из которых изготовлен матрас, и от его чехла.
Мнение эксперта: «Для комфортного сна важна хорошая вентиляция матраса, чтобы избежать перегрева и скопления влаги. Выбирайте матрасы с воздухопроницаемыми материалами, такими как латекс, кокосовая койра, струттофайбер».
Виды матрасов: пружины или пена? – выбираем свою сторону
Все матрасы можно разделить на две большие группы: пружинные и беспружинные.
1. Пружинные матрасы: от классики до инноваций
С зависимым пружинным блоком «Боннель»: самый простой, распространенный и доступный по цене вариант. Пружины в таком блоке соединены между собой, поэтому при нажатии на одну пружину сжимаются и соседние, образуя «эффект волны». Такие матрасы имеют невысокий ортопедический и анатомический эффект, подходят для нечастого использования (например, для гостевой комнаты) или для людей с небольшим весом.
Мнение эксперта: «Матрасы «Боннель» – это экономичный вариант, который может быть хорошим выбором для дачи или гостевого дома, но для постоянного использования лучше выбирать матрасы с независимыми пружинами».
- С независимым пружинным блоком: каждая пружина в таком блоке находится в отдельном чехле из нетканого материала (спанбонд, фетр) и работает независимо от других. Это обеспечивает более точную поддержку позвоночника, позволяет матрасу лучше подстраиваться под форму тела, уменьшает эффект «волны», повышает комфорт сна.
Виды независимых пружинных блоков:
- TFK (Pocket Spring): стандартный независимый пружинный блок с плотностью 256 пружин на квадратный метр. Подходит для людей со средним весом.
- Multipocket: более плотный пружинный блок (500-1000 пружин на м²), обеспечивает более точную поддержку тела, подходит для людей с большим весом и для пар с большой разницей в весе.
- Micropocket: блок с увеличенным количеством пружин (более 1000 на м²), обеспечивает максимальную точность поддержки, подходит для людей с очень большим весом.
Мнение эксперта: «Чем больше пружин в блоке, тем точнее матрас подстраивается под форму тела и тем лучше ортопедический эффект», – поясняет консультант ортопедического салона Елена Иванова.
2. Беспружинные матрасы: монолитный комфорт и анатомическая поддержка
Беспружинные матрасы не содержат пружин, их основа – монолитный или слоеный блок из различных материалов, каждый из которых вносит свой вклад в обеспечение комфорта и правильной поддержки тела.
- Латексные матрасы: изготавливаются из натурального или искусственного латекса.
Натуральный латекс – экологичный, гипоаллергенный, антибактериальный, упругий, эластичный, воздухопроницаемый и долговечный материал. Производится из сока гевеи. Искусственный латекс (часто это пенополиуретан с добавлением латекса) – более доступный по цене, но менее долговечный.
Мнение эксперта: «Латексные матрасы – отличный выбор для людей, склонных к аллергии, а также для тех, кто ценит комфорт и натуральные материалы. Они обладают высокой эластичностью и точечно подстраиваются под контуры тела».
- Матрасы из пенополиуретана (ППУ): изготавливаются из ППУ разной плотности и жесткости.
ППУ с «эффектом памяти» (Memory Foam): подстраивается под форму тела, реагируя на тепло и давление, обеспечивает максимальный комфорт и анатомическую поддержку, снижает давление на точки опоры.
- Высокоэластичный ППУ (HR): более упругий и долговечный материал, чем стандартный ППУ, хорошо вентилируется, часто используется в ортопедических матрасах.
Мнение эксперта: «Матрасы из ППУ – это хороший выбор для тех, кто ищет недорогой и комфортный матрас. Важно обращать внимание на плотность ППУ: чем она выше, тем дольше прослужит матрас и тем лучше он будет держать форму».
- Матрасы из кокосовой койры: изготавливаются из прессованных волокон кокосового ореха. Жесткие, упругие, гипоаллергенные, хорошо вентилируются, не впитывают влагу и запахи.
Мнение эксперта: «Матрасы из кокосовой койры – хороший выбор для новорожденных и детей до 3 лет, так как они обеспечивают ровную и жесткую поверхность для правильного формирования позвоночника», – говорит педиатр Ольга Кузнецова.
- Матрасы из струттофайбера: упругие, износостойкие, хорошо вентилируются, не впитывают влагу, гипоаллергенные.
Пример: часто используется в детских и подростковых матрасах в сочетании с независимыми пружинными блоками.
Размеры матрасов: подбираем идеальный размер для вашей кровати
Размеры матрасов стандартизированы и должны точно соответствовать размерам кровати. Перед покупкой измерьте вашу кровать с помощью рулетки, чтобы не ошибиться с размером.
Основные размеры матрасов (в сантиметрах):
- Односпальные: 80×190, 80×200, 90×190, 90×200.
- Полутороспальные: 120×190, 120х 200, 140×190, 140×200.
- Двуспальные: 160×190, 160×200, 180×190, 180×200, 200×200.
- Детские: 60×120, 70×140, 80×160.
Также существуют нестандартные размеры, которые можно заказать у производителя. Это удобно, если у вас кровать нестандартной формы или размера, например, круглая кровать или антикварная кровать с нестандартными габаритами.
Состав матрасов: наполнители, чехлы, пропитки – разбираем по слоям
Современные матрасы – это сложная конструкция, которая может состоять из нескольких слоев разных материалов, каждый из которых выполняет свою функцию.
Наполнители: материалы, которые находятся внутри матраса и отвечают за его жесткость, упругость, анатомичность, ортопедические свойства.
Мнение эксперта: «Сочетание разных наполнителей позволяет добиться оптимального баланса жесткости, комфорта и поддержки. Например, сочетание кокосовой койры и латекса позволяет создать матрас с жесткой основой и мягким верхним слоем», – поясняет технолог по производству матрасов Андрей Николаев.
Чехол: внешняя оболочка матраса, которая защищает его от грязи, пыли, влаги, а также обеспечивает дополнительный комфорт. Съемный чехол удобен тем, что его можно снять и постирать в стиральной машине.
Виды чехлов:
- Жаккард: прочный, износостойкий, приятный на ощупь материал.
- Трикотаж: мягкий, эластичный, хорошо вентилируемый материал.
- Махровая ткань: мягкая, теплая, пушистая.
Чехол с пропиткой алоэ вера: обладает успокаивающим и антибактериальным эффектом.
Пропитки: для придания матрасу дополнительных свойств чехлы и наполнители могут быть пропитаны специальными составами.
- Антибактериальные и противогрибковые пропитки: защищают матрас от бактерий, плесени и грибка, что особенно важно для людей, склонных к аллергии.
- Влагоотталкивающие пропитки: защищают матрас от влаги и пятен.
Как выбрать матрас: от размера до отзывов – пошаговое руководство
Выбор матраса – это ответственный шаг на пути к здоровому и комфортному сну. Не торопитесь с покупкой, уделите время на изучение различных вариантов и прислушайтесь к своим ощущениям.
- Определите размер: правильно измерьте вашу кровать с помощью рулетки, чтобы не ошибиться с размером матраса.
- Выберите тип матраса: пружинный или беспружинный.
- Определитесь с жесткостью: оптимальная жесткость зависит от вашего веса, возраста, предпочтений и состояния здоровья.
- Выберите наполнитель: учитывайте свойства разных наполнителей, такие как гипоаллергенность, воздухопроницаемость, долговечность, ортопедические и анатомические свойства.
- Выберите высоту матраса: высота матраса зависит от ваших предпочтений и высоты кровати. Обычно она варьируется от 15 до 30 см. Низкие матрасы (до 20 см) подходят для диванов и кроватей с высоким основанием, высокие матрасы (от 25 см) – для кроватей с низким основанием.
- Обратите внимание на чехол: чехол должен быть из прочной и приятной на ощупь ткани, желательно съемным, чтобы его можно было постирать.
- Почитайте отзывы: перед покупкой изучите отзывы других покупателей о выбранной модели матраса. Это поможет вам узнать о его достоинствах и недостатках, а также сделать более обоснованный выбор.
Заключение: выбираем матрас – выбираем здоровье и комфорт
Выбор матраса – это инвестиция в ваше здоровье и благополучие. Не торопитесь с покупкой, уделите время на тщательное изучение различных вариантов, прислушайтесь к мнению экспертов и своим ощущениям, и тогда вы сможете найти идеальный матрас, который подарит вам сладкие сны и бодрое пробуждение!
